附录2 女性常用穴位使用说明（1 / 2）

穴名 所属 取 穴 功效及主治

百会穴 督脉 头顶正中心 升阳固脱，清热开窍、健脑通络。可治头痛、痔疮、高血压、低血压、宿醉等

大椎穴 督脉 第7颈椎棘突下凹陷中 可治感冒、咳嗽等

命门穴 督脉 在肚脐的正对着的后背上 可治腰膝酸软、遗尿、畏寒肢冷等病

关元穴 任脉 位于脐下3寸处，在丹田里 培元固本，补益下焦。可治遗尿、痛经、闭经、手脚冰冷、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等

气海穴 任脉 位于肚脐和关元的中点，脐下两指左右 可治虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、便秘、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下等膻中穴 任脉 位于胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点 能疏通全身之气，可治乳汁过少

神阙穴 任脉 位于脐窝正中 健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经。

阴交穴 任脉 在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸 调经固带、利水消肿。可治血崩、带下等

病中极穴 任脉 将肚脐到耻骨连成一线，将线5等份，由下算起1/5处的穴位就是 增强身体精力，可治泌尿系统疾

病居髎穴 胆经 位于我们的髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处 可激发起性欲；还可治腰腿痹痛、瘫痪等

足临泣穴 胆经 取穴时，可采用仰卧的姿势，此穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中 缓解足部倦累感；还可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛等

侠溪穴 胆经 位于我们足背的外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处 除祛心火，消除肿痛。可治头痛、眩晕、惊悸、颊肿、胸胁痛等

症阳陵泉穴 胆经 在我们小腿的外侧，腓骨小头前下方凹陷处 美白肌肤；还可治黄疸、口苦、呃逆、呕吐、胁肋疼痛等

肝胆病证太冲穴 肝经 在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处 养肝护肝，消除闷气。可治头痛、眩晕、中风、黄疸、胁痛、月经不调、痛经、经闭、带下等

曲泉穴 肝经 屈膝，膝内侧横纹头上方凹陷中 清利湿热，通调下焦。可治带下病（症见白带清稀，又凉又多，月经不调，阴道瘙痒，膝盖酸痛）

行间穴 肝经 在足背部，第一、二趾间缝纹端处 可治头痛、目眩、目赤肿痛、痛经、带下等

症侠白穴 肺经 在臂内侧面，肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处 可缓解赤白汗斑；还可治咳嗽、气喘等

鱼际穴 肺经 位于手掌大拇指侧、肌肉隆起的边缘 有退热之功。可治身热头痛、咽干、咳嗽

合谷穴 大肠经 在大拇指根部与食指交界处的筋上，压下去时若感到些微疼痛即是；或将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴 凡是颜面上的病，如牙痛、头痛、发热、长痘痘、口干、流鼻血、咽喉痛及其他五官疾病等，都可通过此穴位来治

曲池穴 大肠经 屈肘成直角，肘横纹外端凹陷中便是 清热泻火。可治皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等

迎香穴 大肠经 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中可防止鼻炎、预防伤风感冒；还可为鼻子美容

天枢穴 胃经 在肚脐旁开三指的地方 疏调肠腑，理气消食。可治月经不调、痛经等妇科病

丰隆穴 胃经 外脚踝尖上8寸，条口穴外1寸处 可治高血压、神经衰弱、支气管炎、肥胖症等足