第1208章 用丹田气唱歌（2 / 2）

李远说着，用手演示了一下丹田所在的地方。

李远：“肚脐下三指，所以，我的丹田，就是这个位置。”

“不过这么摸可能感受不到这丹田的气息，大家可以试着用呼吸的方式感受一下。我顺便可以教大家几个平时我锻炼丹田时用的方法。”

“第一个，气入丹田。先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。”

“第二，闭气宁神。在感觉到无法再吸入气体的时候，憋住口中气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。”

“在这个时候，便是第三步聚力吐气。只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。”

“第四部，气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。”

“这四个步骤，可以很好的锻炼我们丹田的气息，每天这样训练对身体也有一定好处的，不过这个好处来的很慢，可能需要一年甚至更长的时间才能慢慢感受到。”

众人通过李远的教学，一个个在屏幕前秉着气息学习。

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“沈兄！”

“嗯！”

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

但不管是谁。

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

对此。

沈长青已是习以为常。

因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。

可以说。

镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。

刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。

镇魔司很大。

能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。

沈长青属于后者。

其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。

任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，

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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。

沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。

拥有前身的记忆。

他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。

没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。

跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。

此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。

沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。

进入阁楼。

环境便是徒然一变。

一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。

镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。

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