第六节 压力心理——男儿有泪不轻弹（1 / 1）

第六节 压力心理——男儿有泪不轻弹

2018-04-15 作者： 孙科炎；程丽平

第六节 压力心理——男儿有泪不轻弹

接下来我们要说的是压力。任何一个人，无论工作、生活、教育背景如何，可能随时会被压力缠上，或者是坦然面对，或者就可能被打垮。那么，当压力来袭，男人是什么态度，是怎么应对的？此时，他最希望自己的伴侣做些什么？女性能意识到这一点吗？

通常来讲，男人的压力总是和工作、家庭关系、事业竞争、情感关系、疾病以及过度**等等分不开。不过，如果我们回想一下就可以发现，很少听到男性说自己压力是什么、有多大。

女性纵然不会认为男性没有压力，但男人的不说自然给了女性认为“此时没有”的可能。所以，男人通常不会说自己有压力，即使有，也不会说出自己的压力是什么。正如我们接受了“男儿有泪不轻弹”的观念一样，面对压力，男人更是不例外，并让自己的行为举止符合这一要求，自然也会表现出轻松姿态。比如策划部程斌就是一个活生生的例子。

程斌所在的公司接了一个大项目，领导让他一周内拿出策划方案，并且还要让工程部年底完工，程斌还要负责监督整个工程的实施。程斌接到任务后倍感压力，在办公室一边思索，一边抽着烟——这是他思考的方式，他希望能按时完成任务。而回到家，当妻子问及时，他只是简单地说接了新任务，没什么大事。让人丝毫感觉不出他在办公室的那份焦虑、压力。

程斌的“貌似洒脱、无事”，是男人常有的一种表现。他们在伴侣面前表现的和往常一样，不会把压力带给伴侣、家人。但是，假若女性知道男人在工作中所承受的压力，自然想分担一些，也许工作方面的确无能为力，但除此之外的还是可以做一些的。因此，男性本身不爱说出自己的压力，但心理学家发现，压力下的男性会表现出很多“求助”的信号，伴侣可以利用这些信号来提供正确的“帮助”，避免错误的、遭男人误会的“帮助”。

当男人面临压力时，他会有三个方面的“信号”表现。其一便是产生退缩性行为，而作为伴侣，女性可能注意不到这一点，从而可能经常会在最不恰当的时候提出最不合适的要求，或者是会错意。比如，美琪就做了这样的事。

美琪的丈夫杜宾碰到了工作中的难题，他不知道如何处理，而此时他给人的感觉是冷漠和烦躁于一体，他不想搭理任何人。而妻子看到后通常的理解是对方不关心自己，想躲着自己。这是男性压力下的首要反应——在他人包括妻子面前，倾向于否定、掩饰自己的痛苦和内心真实感受，并以自动退缩的行为来避免伤害到伴侣。对此，女人并不一定知道。

不仅如此，当男人掩饰这时的痛苦时，他很有可能也看不到别人的痛苦。意思是说，在自己的痛苦没有解决之前，他对任何人或物没有反应，因为他选择的是逃避，更重要的是为了避免让自己的痛苦加深。

在这种情况下，男人不想有改变，否则，他的压力很可能会更大。因此，假若这时女人想尝试让男人好起来，很有可能遭到男人的抱怨和拒绝——男人的第二种压力反应。比如，案例中如果美琪这时让杜宾做一件事，那么杜宾可能会抱怨、咆哮，而美琪并不知道杜宾怎么会这样，她感受到害怕，更不敢让他来帮自己了。其实，这是女人的单方面理解，因为事实上，尽管男人抱怨了女人的干扰，但是他没有忘记自己“伪装”下的正常状态，所以他仍然愿意帮忙，只不过带着抗拒的成分而已。

研究发现，男人的这种抱怨非常短暂，像疾风暴雨一样，随即就消失。因此，当男人抱怨时，女人不要怀疑男人对自己的爱或者其他，假若想让男人做些什么，那么说出来让他做就可以了，对他的抱怨则不要在意，并且不要解释自己为什么找他做，也不要指责男人应该做之类的话，唯一需要的就是让其做，做完后保持沉默。

比如，张琴看着丈夫一边嘀嘀咕咕一边不情愿地扫着地，张琴强忍着想争吵的冲动，等到丈夫干完离开后，张琴选择了深呼吸、再深呼吸，然后出去逛街了。再回来时张琴已经没事，不过看到丈夫依然冷漠的脸，她没有招惹他，自己去做饭了，终于在吃饭时丈夫主动和她说话了，并说吃完饭他来收拾。

像这样就会起到不错的效果。如果男人受到的压力非常大，那么他可能会选择和所有的人隔离，当然并不是指把自己完全隔离在一个房间里，而是指他对所有的人都没有明显态度，是一种彻底的冷漠，这是男人压力下的第三种反应。这种隔离，是他的一种自我防御机制，目的是为了不受任何影响地、客观地观察局势，尤其是不想受到来自情感方面的影响。如果这个时候女人试图寻求男人的帮助，那么将会受到比抱怨时更严重的打击，也会更加地害怕。

比如，林惠像原来一样没敲门就进了丈夫的书房，丈夫却说：“你不会敲门再进来啊，我现在很忙，你先出去吧。”林惠感觉丈夫很莫名其妙，很生气，但他看见丈夫冰冷的眼神之后打了个冷颤只能出去了。

当男人出现这种想隔离的倾向时，在向女性强烈传达的是身心受到的巨大压力，这时真正需要的是来自伴侣的理解。尽管这种情况下男性的反应有些过激，但站在女性的角度，只要知道、明白男人这样的原因，便应该知道怎么做，所以男人可以向妻子简单地说句：“我要独处会儿，你自己先忙吧，不要打扰我”之类的话，妻子纵然有疑问，在听到明显的拒绝口气之后也会有所忍耐，并且相信男人想通之后会恢复如常，甚至可能会为有点过度的反应而向自己道歉。