第48章 必须守护（1 / 2）

第48章 必须守护

2018-04-15 作者： 可乐清柠

第48章 必须守护

清晨，聂磊昨晚把周旭敏送回家以后，自己也是自行回家，回家以后上了艾欧尼亚的游戏，拿了首胜之后就睡了。

洗漱完毕之后，聂磊开始了紧张有节奏的身体训练，既然是假期就不能浪费这样的时间，就算是熟知一切也不能摒弃原来的东西。

拉力锻炼，深蹲，格斗技巧，反应技巧，每一组的动作重复十遍。

聂磊去到楼上一个房间，拿起了父亲聂森以前的训练工具，给自己身上添加负重物，顿时感觉到自己身上的有着一种沉重感。

首先是准备动作，毕竟聂磊有一段时日没锻炼，突然这样锻炼。估计很容易拉伤自己的肌肉，那样就得不偿失了。

准备完毕！

聂磊深呼吸了一口气，接着开始做接下来制定的动作。

仰卧起坐，仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。

同时配合呼吸技巧，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧。

腰部的锻炼对一个人的发力有着很重要的作用，但是这样局部锻炼当然是不够的。

深蹲，对腿部进行锻炼，加强腿部的力量，格斗的时候腿部也是很有要求，并且相当的高。

还有另外的一个作用就是锻炼人体的肺活量，这关乎一个人的运动量。

聂磊双手抱头，深呼吸一口气，往下蹲，再站起来，一次，两次，三次…一直不断重复着这样的动作，过不了多久，身体开始冒汗，他便感觉到自己的体力正不断流失，很快就接近了虚弱的状态。

不得已聂磊差不多接近极限时，停下来动作休息，休息了一下，体能渐渐恢复了不少，接着完成接下来的动作。

身体虽然疲惫，但是聂磊的大脑异常的清醒活跃。

想起了前世的种种，重生了一次，经历孤苦无所依靠，更知道现在的生活来之不易，只有更强才能守护现在的一切，无论是游戏，还是现实中的自己，都要变得更强。

“焦木恩，若是你这辈子还是来惹上我们，我定要你身败名裂，甚至要你死去……”想到这时，聂磊更是加大自己负重，加快了深蹲的训练。

整个房间里只剩下聂磊粗重的呼吸声。

在所有的极端情绪促使下，聂磊的潜力给激发到极致，剩下来的动作完全都是靠意志支配着身体完成的。

聂磊终于是把整套的训练完成，时间已经来到了早上的九点，聂磊下楼洗了澡，顿时觉得一阵清爽，随便吃了一点东西就回到自己房间。

期间聂磊问起母亲唐芷欣，父亲最近的情况，母亲自然也不会有所隐瞒，全盘托出聂森最近的情况，发现没有异常。

聂磊想难道真的因为他的重生，很多事情都在改变，焦木恩没有对父亲聂森的公司下手？