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第三十章 静功训练

2015-09-25 作者： 宁有瑕

第三十章 静功训练

当叶惊天拖着疲惫不堪的身体赶到受训台的时候，其他的弟子基本都已经到齐了。

方大宝见叶惊天一点精神都没有，眉头立时就微微皱起，低着声音问道：“惊天，昨天晚上你该不是当真提了一个通宵的水吧。”

“自然当真了，我说过会心甘情愿的接受责罚，又如何会说话不算数呢。”叶惊天语气十分的平静说道。

“你还真是，干么就这样死脑筋啊……”

方大宝话还没有说完，顾三落却已然挺身站了出来，开口说道：“昨天我让你们每个人去提了三担水，目的就是要训练你们对自己身体平衡的掌控力，以达到帮助你们凝神聚气的目的。不过凡事都须得劳逸结合，一张一弛，所以咱们今天所训练的内容，便是静功。”

众人听顾三落说出了静功二字，脸上立时都露出了高兴之色。叶惊天却并不知道静功是什么，因此面目上半点表情也没有。

“静功修炼，便是要修炼内在的精、气、神，以达到聚合灵力，助升修为的目的。因此外在的姿式动作并不重要，只要能够做到头脊正直、舒适自然，便就可以了。而最常用的静功姿势，主要有坐、站、卧三种姿势。”

叶惊天听顾三落说到了坐、站、卧三种姿势，这才总算是明白了过来，心道：“原来静功敢情就是打坐啊。”

“下面，我分别讲一下各种姿势的要点：

首先是坐式，坐式可以平坐凳上，小腿垂直於地面或者交叉;也可以盘腿坐在床上;两手相叠，大拇指相抱成太极图形状，置於丹田，或者手抚两膝亦可。

再说站式，站式须得自然站立，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂於体侧。

最后是卧式，卧式一般为侧卧……”

讲完了三种姿势的要点之后，顾三落又继续说道：“除了进行姿态的选择外，还必须得牢记修行的要点，只有记下了修行要点，方才可以开始炼功。这修行要点主要以下几点：

一是要全身放松，这放松，不是软作一团，须要保持头脊正直，以利经脉通畅。但也不要有意硬挺，变得僵直呆板。放松的做法，首先要求双肩下沉……

二是要双目垂帘，垂帘即微闭之义。为什么需要微闭双目，因为睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，皆不利於炼功。微闭之时的口诀，就是‘睁三闭七’，即睁三分闭七分。具体做法是……

三是要舌顶上颚……

四是要鼻息自然……

五是要两手抱诀……”

顾三落把静功的所有要点详细讲完，稍微停顿了片刻，忽然开口问道：“现在你们大家都清楚该怎么修炼静功了吗。”

“都清楚了。”众人异口同声的答道。

“那好，你们现在就即刻开始修炼静功，不过为了便于监督，你们今天只能使用坐式，而且还必须坚持两个时辰以上，若是有人坚持不到两个时辰，身体便开始动弹了，那便一定会受到责罚的。”顾三落说这话时，两眼一下就落到了叶惊天的身上。

叶惊天身体立时就是一震，心道：“要我坐着保持两个时辰都不动弹，这不是有意为难我吗，看来今天我只怕又是难逃责罚了。”

“你们还继续愣在这里做什么，赶紧的各自找地方开始修炼。”顾三落见众人并没有立即摆好姿势，一下就大声吼叫了起来。

众人这才各自找到一处地面，按照顾三落先前讲述的要领，一个个的端坐在了地上。

叶惊天以前并没有练过静功，手脚生来又是十分的笨拙，哪里能够如此轻易的就学会。因此虽然似模似样的给坐了下来，可却完全不是在练功，自然一点效用也没有。

“编外零零七，你这是在练功吗。”顾三落声音一下就从背后响了起来。