第六百七十八章 四百米障碍（1 / 2）

几个人顺着声音传来的方向看去，一脸倔强的王可站在那里，看着他们。

路南的眉头轻轻地皱了皱，开口说道：“王可，她们两个是因为打赌，你现在要参加，不知道你有什么理由？”

“教官，我只是想和她们两个比一下”王可淡淡的说道，她说着还挑衅的看了一眼叶落潇。

叶落潇抿嘴轻笑，“既然她想比，那就比一次吧。不过王可同学，你之前有练过四百米障碍吗？”

“当然练过”王可昂着头，骄傲的说了一句。

“那好，我们现在去训练场”叶落潇点点头，回过头看到皱着眉的路南，不由得摇了摇头，“没事的，你不用担心。”

叶落潇当然知道王可这么做的用意，看来昨晚赵晓悠和柳茹的分析没错，但是在她眼里王可对她根本没有威胁，再说她和路南也没什么关系，军校又不允许谈恋爱，再加上军训完他们就要离开，估计王可的暗恋就要无疾而终了。

来到训练场，路南看着众人，开口为她们介绍起来，“由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同，这样就是总共14个障碍。”

“哎，教官，要不你给我们示范一下吧，不然等下她们比试我们也看不明白啊”当即就有人出声说道，引起了大家的附和。

“没问题，大家注意看好了，以后这也是训练项目之一！”路南说着走到三步桩的位置，起跑，到达起跨线的前缘后，右脚蹬地，左脚向前跨出一大步，随后身体上窜，双手扒住墙顶。右脚离开地面的同时，两臂用力将身体上拉，越过墙体后，左手反扒为扣，右手掌心对墙顶住，稳稳的双脚着地。

路南的动作很稳，速度倒是不太快，他主要的目的是让大家对四百米障碍有一个大致的了解。

做完最后一个项目之后，路南轻松的走回到众人面前，“怎么样，大家看明白了吗？”

“看明白了，不过教官，我想知道你的最快速度是多少”赵晓悠好奇的问道。

路南轻轻一笑，他的五官本就俊朗，一笑更是吸引了很多女孩子的目光，怪不得王可在第一天看到他的时候就扬言以后要和他在一起。

“我可以跟大家说，我的速度不是最快的，我们连长，也就是你们的总教官，他的速度是1分19秒47。”

站在一旁的叶落潇听到路南的话，眼中闪过一丝笑意，不过也没有说什么。

“那教官，我们需要达到多少才能及格啊？”

“2分10秒内为及格，2分内为良好，1分50秒内优秀。”

“哇，那我们总教官岂不是很厉害？”

赵晓悠看向叶落潇，又瞥了一眼王可，“我们拼尽全力，看看和总教官的差距有多大！”

“你确定吗？”叶落潇挑了挑眉，看着战意十足的赵晓悠。

“当然！”

叶落潇歪着头看了看她，活动了两下手脚，并没有解下身上的沙袋，她现在都已经习惯绑着它们了，她们寝室的刘晴和殷欣也受她们影响，绑上了沙袋。绑上沙袋之后，她倒是没有试过四百米障碍，她现在要试试，绑着沙袋自己能跑到多少。