第八节 心理处方（1 / 2）

“小伟，快点来帮我看看我做得这份心理治疗计划怎么样？”

汤小伟才走进酒吧门口，小洛就迫不及待的跑上去，勾住他生怕他会突然消失似的。而汤小伟也任由着她那么的勾着他，很是受用，毕竟能被小洛这个小才女外加小美女那样的重视也是非常幸福的事情。

“什么心理治疗计划？”汤小伟笑着看着我说。

我摊了摊手，又摇了摇头，倒不是我不知道那个计划，而是我实在说不清楚，也没办法说清楚前因后果，最合适来叙述这件事的莫过于当事人了。

“喂，是我让你帮我看看，你看着墨干嘛！我知道公主的魅力大，但也不至于当我不存在，而且我还勾着你，巴望着找你帮我解决困难呢！”小洛假装生气的说。

我被她说的不好意思的低下了头，汤小伟则被她拉到了她的固定“泊位”，为什么说是“泊位”呢，因为她一个人占了四个人的位置。

不过，因为她在网络小说界的名气着实不小，所以经常有她的粉丝来这里要她的签名，所以，她的存在也自然而然的成了酒吧的另一道风景，格外的引人注目。

她把之前对我和小艾说的那些更详细更完整的说给了汤小伟听，只看见汤小伟刚开始还听的很认真表情很自然，但是当他看着小洛的表情完全沉醉的时候，不自然的皱了皱眉，然后表情变得严肃。

我很少能看到他表情严肃，所以我想他一定也感觉到了小洛未来将会遇到的困境和纠结，他一定能比我想到和感觉到的更多吧，毕竟他是心理学博士，他是分析人心理和行为的专家。

看着他表情严肃，一言不发，我也走了过去，之前的心理问题分析我已经和小艾一起看过。而现在看到的一份报告更像是一份计划书。

“大螃蟹”的心理问题解决途径和手段：

*轻度的抑郁：

1、纠正自我评价，更积极正面的语言（比如用六个不字来形容自己）

2、消除酒jing依赖（这个是一个需要坚持的过程，我会激发他更多的兴趣，分散他的注意力，多督促、多鼓励更容易激发他内在的潜能，形成坚韧的意志，克服对酒jing的依赖）

3、正确认识失眠的生理xing需求（帮助他一起寻找同类获得情感上的支持）<期对爱的缺失，主要是学习和体验爱。（要学会爱别人，首先要能够去体验到被爱和被爱的幸福，了解爱的真谛。这个我想采用了榜样的作用，而我就是榜样，有足够大的小宇宙能够让他获得被爱的体验）

5、期待未来就会远离沮丧（给他一份甚至多份的期待，有较长时间和较短时间的期待，能够改变他低落的情绪，积极的投入到每天的工作生活中）这里我想稍微利用了一下我和他比较特殊的身份：)因为，在所有的外力之中，爱情的力量是最强大的。

6、体验生活与尝试表达（这是一个心理对外开放的过程，是心里锁着的小匣子一个个打开的过程，所以我建立了博客，留下了给他表达的空间，没有约束，让他更zi you的习得体验和表达体验）

**心理压力

1、放下包袱（我会采用“自我暴露”的方法，我决定将自己过去的经历先与他分享，告诉他，没什么大不了的，尝试引导他放下了包袱，把藏在心里的不能说的秘密说出来了）

2、消除过度的自责、负罪与失望感（这个过程中需要去了解一些基本的心理构建的，所以我会将心理学中的jing神分析的本我、自我和超我用举例的方式给他解释，让他看到自己身上的这三个我，并能够建立正确的认知）

3、分担压力（我会用积极的情绪和语言，去分担他心中的压力，让他不再感觉到孤独，给他无条件的支持和关怀）

***对职业规划要求不合理

1、建立合理的期望，了解到环境的制约因素，不要过多的自责和找自己的原因，积极的采取措施，多进行沟通，寻求更多的支持。（建议他去参加emba的课程学习是非常不错的一个选择）

2、学习资源分配，尝试并行进行工作（工作方法是需要改进的，工作能力也是一个学习的过程，没有人天生就可以同时完成很多事情）

3、之后还会和他说一些人本主义的心理知识，我想一定会对他有帮助。

****自我防御机制