422.随便怎么整都没事(五)（1 / 2）

烈殷摇摇头，“不是，他们都有自己的老师，你和闹闹跟着我训练。”

“哦，知道了。”安安没有多问了，而是想着烈殷会怎么训练他，他没有基础，就和一开始训练闹闹差不多，不过闹闹的体质是他一手调养的，不知道安安的体质能够承受什么程度的训练强度。

他带着安安去了郑亥那里，先让郑亥先对安安的身体做一个体检，等报告出来，他就能知道安安的体质适合什么强度的训练。

“现在你先开始扎马步，吃不消的时候再坚持一分钟然后站起来。”

“好。”安安照着烈殷的话去做。[

烈殷不用担心安安会偷懒，毕竟是安安自己提出来要训练，自然是会尽力去做，不会像闹闹一样，明明还可以坚持就开始好嚎叫了。

闹闹回来就看到安安在扎马步，两条小腿已经颤抖得不行了，但是还是没有坐下去。

“安安。”闹闹走过去对着安安的肩膀拍下去，安安一下子受不住直接一屁股坐在地上了，顿时松了一口气，刚才他正在用自己的意志力和体力抗衡，本来就已经快支持不住了，闹闹这一拍，让他有坐下去的理由。

“笨蛋，训练不是说透支自己的体力，要适可而止，否则会对身体造成负荷。”

闹闹知道安安想要好好训练，但是心急吃不了热豆腐。

“诶哟哟，这是谁在教育人了？说的还一套套的。”烈殷的身影出现在闹闹和安安的面前，一脸戏谑。