第三百七十八章 锻炼和学习针灸（1 / 2）

“福叔，能认出我来吗？”

王福仔细的打量着张启航的脸，点点头，对苏小曼举了举大拇指道：“简直是变了另外一个人！”

“只要他不唱歌，说话声音不用伪装就可以了，不过等这个月你练了内功之后，我就可以教你点窍门，把声音也稍稍改变一下，基本上就完美了！”苏小曼在旁补充的说道。

张启航轻轻点点头，伸手摸了摸脸，发现就像自己的脸一样能有感觉，不过在胖的鼓起来的地方，是没有什么感觉的，因为里面是一层虚鼓的东西，并不是与皮肤直接接触的。

“当然，启航，这面具也是有致命的暴露缺点的，你千万不能脸上受伤，因为受伤之后不会流血，而且每天的面部要用专用的洁面乳清洗，洗脸的时候要小心，胡子和眉毛虽然是特殊胶水粘上去的，但是受到热水或者是热量会脱落的，所以洗澡也要洗冷水澡，吃饭的时候也不能对着太热的食物，比如火锅了、什么热汤了！”苏小曼详细的说道。

张启航摸了摸脑袋，问道：“那在太阳底下，是不是会出现问题？”

“这个倒不会，除非是超过40度以上的天气，在燕京的温度是没有那么高的，如果是非洲就不行了！”苏小曼回答道。

她说完又想了想道：“如果说眉毛和胡子出现什么问题了，我到时候给你一些装备，教你自己处理。像如果脸上受伤的事情，就马上要回来一趟，我给你处理，不过怎么处理都会有疤痕的存在，所以你要好好的保存这张脸，虽然胖了点，但是还是挺帅的。如果破了，就真的不成样了！”

“脸是泡妞的利器，本来就有些胖了。再破了能行吗？”张启航心里想着，很坚定的点点头说道：“这个我肯定会注意的，头可断、脸不能破！”

“好啦。去换运动装，跟福叔锻炼身体吧！”苏小曼笑着说道。

“嗯！”张启航点点头，转身走上了二楼。

...

黑暗岛西边的小森林里，王福和苏小曼、张启航三人跑步从别墅到这里的训练营地。

一群二十多人穿迷彩服军装的保镖正在宽大的铁丝网围成的训练场里快速的训练着。

“单长杠训练身体平衡、吊杠训练胳膊肌肉、攀跃墙训练跳跃能力、攀爬网训练爬墙、长水池训练快速游泳、射击靶场训练机械、铁火圈训练跳跃躲避，这是一套训练场地，综合下来，2分钟内完成的算及格，1分钟以内的是优秀，50秒一下的就可以达到特种精英的素质！”王福停在铁丝网外面，指着一个个正在训练的保镖。介绍着整个训练场里面的各种设施和训练的目的。

张启航点点头，也看出了这套训练设施的难度是很高的，他向王福问道：“他们现在是什么水平？”

“一共25名保镖，全部都及格，优秀的有20人。特优的有8人，他们毕竟是退伍军人，身体素质都是很高的，要不了几个月，都能到达特优的身体水准！”王福笑着解释道。

苏小曼在旁边笑道：“启航，你训练个一个月能及格就可以了！”

王福点点头。说道：“是的，只要能及格，对付一般的小混混或者是几个普通人都不是问题的！”

“及格，我想试试能不能到达优秀！”张启航是个喜欢挑战的男人，如果只是及格的话，要求和目标也太低了点。

王福和苏小曼一愣，两人都笑了，他说道：“优秀可能难啊，及格是普通军人的身体素质，优秀就是老兵的身体素质，特优就是特种兵才能完成的！”

“是啊，如果你要到达优秀，还能在我手下过两招！”苏小曼开玩笑的说道。

两人的话引起了张启航的拼搏**，他握紧拳头道：“能不能行，一个月之后便知分晓..现在我该怎么锻炼？”

“我们进去，你现在还不能在训练场里锻炼，等下他们锻炼好了，跟着他们围着整个岛负重跑步吧！”王福说着，带着他往训练场的大门走去。

“负重跑步，我喜欢！”张启航笑着对苏小曼说道。

苏小曼当然知道他喜欢跑步，点头笑道：“那你就要坚持下来哦，他们是围着整个岛跑三圈的！”

“三圈...！”张启航不说话了，他知道整个岛的周经道路有8.9公里，三圈下来也有近27公里。

...

“立正！”

“稍息！”

“报数！”

“1、2、3...25！”

“预备、跑！”26个保镖，加张启航26人，在王福的命令下，集体穿上了负重沙衣，腿上也负上了沙袋，每个人的全身负重都在20公斤。

整个岛屿的道路都是平坦的沥青路，王福和苏小曼两人骑着摩托车跟在队伍后面，主要是怕张启航第一次负重跑出事情，毕竟27公里负重20公斤，普通人是无法完成的。

汗水、全身都酸痛了，本来他还跟在队伍的后面，但是现在保镖们已经没有了人影，全部都跑到了前面去了。

“启航加油，还有半圈就完成了一圈了！”苏小曼骑着摩托车在前面扭头说道。

本来苏小曼是在后面的，但是张启航怕自己坚持不下来，就让她骑着前面，让她速度开很慢，这样他在后面追，有个目标，因为他确实是追不上保镖。

“还有一半啊！”张启航深吸了一口气，觉得双腿都酸痛不已，上身的沙衣就像巨石一般，腿上的沙袋就像铁链一般拘束着双脚的前行。

整个人在道路上慢跑。还不如别人快步走，苏小曼的摩托车已经是开到最慢了，但是张启航仍然追不上去。

“坚持！坚持！”张启航知道三圈对于自己是不可能的了，但是一圈就必须要完全。

猛然扭头，他在身后看到一群整齐跑来的保镖，二十五个人，已经整整的超了他一圈的路程。

保镖们也没有了刚开始的速度。不过对于张启航来说，还是很快的，一群人很快的就超过了他。再一次的消失在了张启航的眼前。

“加油！张启航！”王福的摩托车也从后面过来，跟在他的身后喊道。

张启航一边喘气往前跑，一边说道：“福、福叔。太累了！”

“别说话，呼吸不要这么急促，吸一口慢慢的吐三次，掌握了这个技巧，就能慢慢的恢复一点体力！”王福教导着喊道。

张启航打了一个ok的手势，按着王福的方法，不再大口大口的吸气、吐气了。

“启航，加油！”苏小曼扭头鼓励的喊道。

“加油！”他点点头。

一阵海风吹过，让全身是汗水的张启航精神一振，他看到了一望无际的大海。此时太阳已经快降落在了海平面一下，整个大海表面披上了金色的水晶，亮闪闪的，美丽非常。