第1015章 1015.武功（1 / 2）

所以，喜乐选择最开始先教端阳做健美操。

之前喜乐也做了不少的准备工作——

虽然前世的时候，她学习了不少的健美操。

但是，这东西就跟小学生做广播体操似的，时间久了不去做，动作自然是记不住了。

为了教端阳，喜乐也是花了不少时间，想了很久，才把一套动作都回忆起来。

然后，她还用纸笔给画下来，没一个动作，都在大张的纸上，画出分解动作。

她画这些东西的时候，灵儿跟紫音还以为，喜乐在自己创造武功呢！

这会儿，喜乐就开始一个个的动作教起了端阳。

她选的健美操，是之前她经常练的郑多燕的。

郑多燕的健美操很好学。

首先，动作不多，也不复杂，很好学会。

再者，每一个做到位的时候，会消耗很大的体力，这样，身体里的脂肪燃烧速度自然就变得很快，可谓事半功倍。

而且，她的健美操动作，综合性很好，虽然只是有氧运动，但是，基本一套下来，身体上的每个部分，都会活动的到，减脂效果跟跑步不差上下的。

虽然喜乐觉得这套健美操不是很难学，但是，对于端阳来说，这却不是一件轻松的事儿。

这个时代的女子，一般都不会做什么运动的，尤其是上层社会的贵女们。

平时里，她们连走路的步子都不会迈的很大，大家小姐只能稳稳当当的慢走，跑跑跳跳什么的，根本就不成规矩。

所以，这些健美操的动作，在端阳的眼里，都是很难的。

喜乐这人还是比较有耐心的。