第五节 帮助孩子获得更有效率的记忆（2 / 2）

妈妈：做的好，林德赛。告诉我们，你是怎么记的？

林德赛：这几张卡片让我想到了一些有趣的画面：大圆木长着汽车轮子在飞驶，上面坐着几个面包，正戴着太阳帽打扑克。所以，我就记住了。

解析：有些孩子联想力丰富，面对那些需要记忆的材料，他们会不由自主地将这些材料荒诞化，联想出一些奇怪的东西。但正是这样的荒诞记忆法，造就了很多记忆天才。像林德赛这种使奇像违背逻辑，超脱现实的记忆方法，很容易形成强烈刺激。因此，父母不妨让孩子学习这种荒诞联想法。

亲子课堂

人人都有记忆，但是善于利用它的则极少。一个人只要掌握了记忆技巧，善用记忆，记忆力就自然会得到惊人的提高。

兴趣爱好是提高记忆力的前提条件

当一个孩子对某种学习产生浓厚的兴趣爱好时，他就会积极主动而且心情愉快地进行学习，注意力高度集中，把全部精神都倾注在学习上面，加强了各感觉器官和思维器官的活动，造成大脑的兴奋中心，就能将各种知识信息不断地传递给大脑的神经中枢，从而留下较深的记忆。因此，要提高记忆力，首先应培养浓厚的学习兴趣爱好。

理解与复习是提高记忆力的金钥匙。

高效记忆有两个条件：一是在头脑中建立联系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆时就可以“顺藤摸瓜”，由此及彼，记忆效果当然比单纯重复要好。二是这种联系要加强，加强联系靠复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，如果完全不复习，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。理解与复习结合起来，就会增强记忆力。

适时休息是提高记忆力的润滑剂。

心理学家研究揭示：人们在记忆新的事物时，每记忆三十分钟后中间休息五分钟，其效果远远超过长时间的连续记忆。之所以会出现这样的情况，其实和大脑皮层的活动有关。大脑皮层相应的区域主管着人们的听、说、读、写各种学习活动，当人们进行这些活动时，在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点。如果兴奋点长时间在“某一区域”，就会使该“区域”产生疲劳，从而导致注意力分散，反应能力降低，思维迟纯，记忆减退。及时休息就会使大脑皮层原来兴奋着劳碌工作的相应部位得以平静，消除疲劳。因此，家长有必要让孩子学会张弛有道地进行记忆。

科学的记忆方法是提高记忆力的促进剂。

良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。教给孩子科学的记忆法，能够让孩子以最少的时间和最少的精力，以最快的速度达到学习目的，完成学习任务。记忆的方法多种多样，因人而异，前文有所提及，这里就不再赘述了。

训练方案

第一步：让孩子建立起明确的记忆目标。

由于记忆具有意识性、指向性，因此，要提高记忆的效率必须目的明确。无论孩子是要记忆一个单词、一个概念、一个定理、一个公式还是一篇诗文，都要先给自己定个目的，以“必须记住”为目标来要求自己。不能记不记两可，记得住记不住没关系。无所谓的态度、应付差事的态度是不利于记忆的。

第二步：提高孩子记忆的自信心。

有点孩子在记东西之前会有畏难情绪，总担心记不住，对自己没有有信心。这样一来，孩子就会在心理上产生了抵御记忆力的因素，而这种抵御记忆的因素则会造成孩子精神不集中，记忆效率低。人和人的脑力差别并不大，在同样的条件下，充满自信的人记忆快、记得多。因此，家长必须鼓励孩子的在记忆方面的自信心，有了自信心，孩子就会精神集中，头脑敏锐，记忆效果也会明显提高很多。经过一段时间就会形成良性循环。

第三步：教育孩子注意理解、及时复习。

理解了的东西更容易记住，在训练孩子记忆力的过程中，除了那些必须死记的材料，如地名、人名、年代等之外，凡有具体含义的材料，家长都应当给孩子解释一番，让孩子先理解再记忆。另外，人的遗忘是有规律的，最初忘得快，随时间推移而减慢。家长要培养孩子的复习意识，告诉孩子记忆之后要及时反复复习，最大限度减少遗忘。

第四步：指导孩子注意用脑的艺术。

虽然说脑子是越用越灵的，但不科学的用脑会照成记忆力衰退等负面作用。家长要培养孩子劳逸结合的意识，不开“早车”、“夜车”，保证睡眠。在学习过程中，合理安排休息。不同的功课，可以采取交替学习的方法，养成讲求效率的好习惯。

第五步：用单侧体操增强记忆力。

人的记忆需要左右脑协调配合，现在孩子的学习，使用左脑比较多，右脑用得比较少，其实相当不科学。家长应当采取一些措施，提高孩子右脑的活力。提高右脑的活力，可以做教左单侧体操，让孩子有意识增加左手、左腿、左脚的运动机会，刺激右脑，让右脑得到锻炼。